Artikel

Wie fühlen Sie sich heute?

(Autor: Calum Anderson; Veröffentlicht am 14. Januar 2026 auf Englisch; Übersetzung mit Hilfe von Claude.ai) Für manche Anteile von uns klingt das ganz einfach. Menschen fragen uns ständig: „Wie geht es Ihnen?“ Aber wie oft halten wir lange genug inne, um uns selbst auf eine wirklich hilfreiche Weise zu befragen? Dieser Artikel handelt von Gefühlen…

Internal Family Systems Therapie mit Calum Anderson

(Autor: Calum Anderson; Veröffentlicht am 03. Dezember 2025 auf Englisch; Übersetzung mit Hilfe von Claude.ai) Die IFS-Therapie hat mich angezogen, weil sie die freundlichste und am wenigsten beschämende therapeutische Methode ist, der ich begegnet bin. Sie eröffnet Raum für Authentizität, größere Akzeptanz und Mut – denn sie unterstützt uns dabei, die positiven Absichten hinter Mustern…

„Ich bin kein wütender Mensch.“

(Autor: Calum Anderson; Veröffentlicht am 29. Oktober 2025 auf Englisch; Übersetzung mit Hilfe von Claude.ai) Viele meiner Klient*innen haben in meinem Büro gesessen und mir gesagt: „Ich bin kein wütender Mensch.“ Für meine sensiblen, introvertierten Klient*innen mit geringem Selbstwertgefühl fühlt sich der Gedanke, Ärger zu empfinden – oder ihn sogar noch stärker zu zeigen – wie ein nervenaufreibendes Unterfangen an,…

Meine Mission für die LGBTQIA+-Community

Als Mitglied der LGBTQIA+-Community ist es einer meiner tiefsten Wünsche, die Fähigkeiten, die ich im Laufe meiner Karriere erlernt und verfeinert habe, einzusetzen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden anderer wie mir zu fördern. Als Menschen haben wir alle das Bedürfnis, von anderen Menschen gesehen, angehört und verstanden zu werden. Wir sehnen uns nach Akzeptanz….

Wie eine Handtasche weh tun kann: Schwulenwitze und ihre verheerenden Folgen

Stellen Sie sich folgende Szene vor: Bei einem Konzert vor kurzem versuchte ein Mitglied unserer Gruppe, ein Mann in den Sechzigern, seinen Platz in der Reihe vor uns zu finden, während er eine kleine Tasche in der Hand hielt. Die Tasche hatte der Veranstalter des Konzerts jedem als kostenloses Werbegeschenk gegeben. Einer der Männer in…

The Velvet Rage: Den Schmerz überwinden, als Schwuler in der Welt eines Heterosexuellen aufzuwachsen, von Alan Downs

Inspiration für die Therapiearbeit: Alan Downs‘ Buch „The Velvet Rage“ Alan Downs‘ „The Velvet Rage: Overcoming the Pain of Growing Up Gay in a Straight Man’s World“ gilt als Bibel zum Verständnis der Schmerzen und Herausforderungen des Aufwachsens als Schwuler und ist für viele von uns in der LGBTQIA+-Community ein zutiefst aufschlussreiches und nützliches Buch….